Ломает
Всё же умные люди не зря говорят “надо разминаться перед нагрузками”.
На прошедших выходных был на даче, и выспавшись, почувствовал силу богатырскую да пошёл помогать папе немного в сторону стеклянные секции перетащить. Такие как на новых офисных зданиях ставят, примерно 2,5х1,5 метра, двойные толстенные стёкла, каждая далеко за 50 кг весом и жутко неудобные без специнструмента.
На следующее утро я встал с трудом, нижняя половина спины отказывается принимать промежуточные значения, либо согнута, либо прямая. Логично предположить что я что-то неправильно сделал при подъёме и перенесе тяжестей, хотя на работе недавно инструкцию по охране труда писал, и там был пункт про это.
Естественно, любые поползновения сделать не то что что-нибудь героическое, а простейшие вещи, вполне ожидаемо не приводят ни к чему, окромя боли и унижения 🙂
Хорошо, что на этой неделе всего три дня рабочих, ибо работу работать сейчас очень нужно и важно.
Причём когда я нахожусь в стабильном положении, сидя там или стоя, даже равномерно шагая (хотя лёжа конечно лучше всего) особых проблем и неприятных ощущений нет. Главное не напрягаться и не делать резких движений.
А вот в водителей автобусов посылаю лучи ненависти с каждой кочкой или резким рывком. В метро гораздо лучше.
Вот сейчас пришёл домой, лёг и отдыхаю. С каждым днём всё лучше, скоро опять человеком буду, наверно.
Posted from WordPress for Android