Это неправильный режим

Опять три часа ночи, завтра снова вставать в семь. По другому почему-то уже не получается. Пробовал ложиться раньше, сна нет, начинаю читать книжку, читаю до тех же 3-4 часов ночи. Причём какого-то особого дискомфорта не чувствуется. Ну утром хочется спать, так это всегда так, будь утро в 6 часов или в полдень.
А в отпуске (эх, когда он только будет) станет совсем плохо. Знаю, что буду ложиться уже после рассвета, просыпаться за полдень. По причине того что ночью меня никто не трогает, могу спокойно заниматься тихими делами, а днём при отключенных телефонах спится почему-то даже лучше.
Попытки выйти на общепринятый график сна-бодрствования, обычно кончаются провалом, причину понять не могу.